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I “Piedoni”

Spesso sottovalutiamo la necessità di muovere i nostri "piedoni" Guardiamo un po' come fare per ovviare ai piccoli inconvenienti della sedentarietà. Perché non dare la giusta importanza anche ai nostri "piedoni"? Stare così tante ore senza camminare può compromettere...

Repetita iuvant..?

Cerchiamo di prendere il buono da ogni situazione! Questo momento in cui il tempo scorre lento potrebbe essere propizio per pensare un po' di più al nostro benessere, anche a quello della nostra vulva! Ho pensato ad un "vademecum" di cose da fare e da non fare! Per...

Smart working e cervicalgia

Sono giorni di smart working e quindi di ore e ore davanti al PC anche per chi non è abituato a farlo! Sicuramente una buona postura davanti allo schermo e durante le ore notturne è indispensabile per non avere problemi ma.. Abbiamo accolto le vostre richieste e...

Mal di schiena da quarantena?

Abbiamo pensato che in questi giorni di quarantena la sedentarietà fa da padrona! In particolare abbiamo deciso di continuare a dedicarci a voi, cari pazienti, che abbiamo dovuto "abbandonare" per ovvie ragioni. Abbiamo rivoluzionato la scaletta in base alle vostre...

Pipì STOP: benefici o danni?

Tra pubblicità fuorvianti e consigli sbagliati si rischia davvero di combinare danni! L'esercizio del "pipì stop" è il consiglio più comune che viene dato in caso di incontinenza. Ma fermiamoci un attimo e riflettiamo insieme: Punto primo dobbiamo essere sicuri che si...

Addominali e pavimento pelvico

In tempo di pandori e panettoni capita spesso di parlare di "pancetta" e addominali per scolpirla. Facciamo un po' di chiarezza sugli esiti dagli addominali classici sul nostro pavimento pelvico! Dobbiamo immaginare la nostra cavità addomino-pelvica come una "scatola...

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Daria Vescio

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